Dormir las horas recomendadas es clave para nuestro bienestar físico y mental y en ocasiones tenemos dificultad a la hora de conciliar el sueño o sentimos que no hemos descansado lo suficiente. Es fundamental seguir, en estos casos, una serie de pautas para poder conseguir un sueño adecuado y reparador.
Aquí te dejamos unas pautas
No hay comentarios:
Publicar un comentario