CONTRATO

A veces es difícil ponernos de acuerdo con nuestr@s niñ@s y adolescentes. La negociación también es una vía importante para impulsar cambios en nuestros hij@s. Sin embargo, negociar no es una tarea fácil y para ello os traemos este contrato. Se trata de que ambas partes adoptéis un compromiso, en el que estéis de acuerdo tod@s, y que lo llevéis a cabo. Debéis especificar de forma muy clara, sencilla y específica lo que debéis realizar ambas partes.

A cambio, si se cumple con el contrato podemos pactar una recompensa o premio, al igual que si ocurre alguna de las condiciones que indican en el contrato, se podrá acabar. Es importante firmarlo, para que quede constancia y haya prueba del compromiso que habéis tomado.

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TODO SOBRE MÍ (Autoestima)

Os presentamos “Todo sobre mí”  una actividad que es útil para trabajar la autoestima en nuestr@s niñ@s, y especialmente para que se valoren y se conozcan un poquito más. Se trata de que descubran capacidades y fortalezas que hasta ahora no sabían que tenían. La pueden realizar de forma individual o en familia. Si la hacéis todos junt@s sería una buena forma de animar a alguien  y darle protagonismo ese día  ¡Animaos a hacerla!

SEMANA DE LAS EMOCIONES (ODIO)

El odio es un sentimiento de rechazo hacia algo o alguien. Este, en ocasiones es alimentado por pensamientos, que no siempre son reales. Por ejemplo, es posible que pensemos que una persona ha actuado de forma inadecuada y en realidad no sea así…Siendo así, es necesario cuidar el nivel emocional de nuestros pequeños, para que puedan gestionar sus emociones correctamente y emplear una actitud positiva, por ello pensamos que el amor y la empatía es la mejor manera de contrarrestar el odio.

Hemos elaborado una actividad llamada “liberación del odio” que permite al niñ@ o adolecente expresar sus emociones a través de la escritura y el dibujo. Además esta actividad tiene como objetivo que se busquen soluciones viables para adoptar una manera distinta de pensar, mediante el perdón, la reflexión y la empatía.

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SEMANA DE LAS EMOCIONES "ABURRIMIENTO"

El aburrimiento tiene lugar en ciertas situaciones fácilmente identificables en la mayoría de los casos, pero …y si te dijese que: “el aburrimiento es realmente beneficioso para nosotros".

Quédate con la idea porque de esto vamos a hablar, aunque a ratos no lo parezca.

"Contrariamente a la opinión popular, el aburrimiento no es el resultado de no tener nada que hacer, sino más bien de no tener nada que hacer que nos atraiga en ese momento".Actualmente nos obsesiona que los niños estén ocupados siempre.

Ser aburrido no siempre es malo. De hecho, está comprobado que tienden a ser personas "concienzudas, estables, conscientes de su salud y buenos líderes", además tienden a ser responsables y disciplinadas.Así pues, podemos decir que “El aburrimiento” es la puerta a la creatividad.

Crea tu propio tablón de actividades en un momento de euforia, pega tus actividades preferidas en el tablón y cuando te sientas apático y sin ganas, recurre a él, te ayudará.

SEMANA DE LAS EMOCIONES "ORGULLO"

El orgullo, puede parecer de primeras algo negativo, ya que este impide que las personas podamos reconocer los errores, sin embargo, el orgullo puede ser algo positivo y puede hacer que nos sintamos realmente bien. 

En las siguiente imágenes os explicamos que es el orgullo, ¿a qué esperas para leerlo?.

Además, os dejamos un DESCARGABLE con una actividad con el fin de asentar e interiorizar conceptos relativos a esta emoción.

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SEMANA DE LAS EMOCIONES "CULPA"

Hoy le ha tocado a la culpa, esa mochila que llevamos cargando a nuestras espaldas cuando no somos capaces de dejar atrás algo ocurrido en el pasado.

Dejar de culpabilizarnos es esencial para poder conseguir el mayor bienestar; por eso, hoy os queremos presentar a “Lanas”, el buzón-tragón que hará que todo ese peso que llevamos en la mochila se lo coma de un bocado y nunca más volvamos a pensar en lo ocurrido.

¿Te atreves a echar el peso de tu mochila en tu propio buzón?

“La culpa no está en el sentimiento sino en el consentimiento”

San Bernardo de Claraval.

SEMANA DE LAS EMOCIONES "MIEDO"

Hoy os presentamos a esa emoción que con solo pronunciarla, ya temblamos… ¡EL MIEDO! Es uno de esos  amigos  que hay que ir conociéndolo poco  a poco, y de los que no se deja abrazar por cualquiera. Y es que el día que por fin nos deja acercarnos, es cuando nos damos cuenta de que ahuyentarlos, es su única forma de protegernos ante cualquier peligro. Para conocerlo mejor, os traemos algunas recomendaciones sobre qué podemos hacer cuándo sentimos miedo, y  un ejercicio muy relajante para que vayáis perdiendo el miedo y cada día seáis más VALIENTES.

SEMANA DE LAS EMOCIONES "EUFORIA"

La euforia aparece cuando recibimos una buena noticia o vivimos una experiencia positiva. Esta emoción generalmente, la vivimos de manera agradable, y nos provoca un sentimiento de bienestar y felicidad, si la sabemos gestionar bien, no obstante, en ocasiones, cuando esta se manifiesta de manera muy intensa, puede provocar desajustes en la conducta, y esto a los niñ@s les puede ocurrir. Por ello, es importante, enseñarles a los niñ@s y adolescentes como manejar su euforia en el caso de que esta sea extrema.

Os mostramos aquí este divertido EUFORIÓMETRO, con el cual podéis enseñarles a los niñ@s como identificar los grados de intensidad de esta emoción, así como crear consciencia de las  situaciones en las que se encuentran sobreexcitados, con el objetivo de mejorar su autocontrol y manejo de la euforia.

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SEMANA DE LAS EMOCIONES "ANSIEDAD"

Hoy os presentamos a una amiga muy especial para algunos la ANSIEDAD. Podéis echar un vistazo a algunas actividades y pautas que podéis hacer cuando la sintáis cerca. Además, con ella os traemos un curioso experimento casero: cómo construir vuestra propia Lámpara de Lava. Ésta funciona como una Lámpara Mágica, ya que con solo mirarla, y concentraros en ella, os podréis librar de la Ansiedad y entrar en un profundo estado de relajación.

Mira en el vídeo lo sencillo que es hacerla, Anímate y no te quedes sin la tuya!