En ocasiones creemos que la autoestima depende lo que nos
vaya sucediendo en el día, y especialmente al relacionarnos con los demás. Sin
embargo, no es la autoestima lo que va cambiando a lo largo del día, sino
nuestro estado de ánimo. Según nos sintamos tristes o alegres, puede que nos
veamos mejor o peor. En los adolescentes, son frecuentes estas fluctuaciones en
su estado de ánimo. Realizar esta actividad junto a ellos, puede ser una buena
forma de que conozcan cómo les influyen las emociones en cómo piensan. El
objetivo es evitar que se dejen llevar
por estas falsas valoraciones temporales.
Aquí tienes una actividad para realizar en días diferentes, intentando reservar cada ficha tras completarla. Una vez que están rellenas, puedas observar mejor las diferencias que se producen.
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