Esta actividad sirve para aprender a modificar algunos pensamientos que a veces aparecen de forma automática, y vienen acompañados de diferentes emociones que nos hacen actuar. Aprender a identificarlos, y a aceptarlos, nos ofrecerá seguridad, tranquilidad y equilibrará nuestra autoestima.
A continuación encontraréis los materiales descargables para desarrollar esta actividad
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